„DURCH SELBSTBEWUSSTSEIN SICH SELBST BEHAUPTEN UND VERTEIDIGEN „

Ein großer Teil des Unterrichts basiert auf praktischen Situationsspielen

GEFÜHLE & ANGST: Was geht in mir vor? sowie dazu passenden Übungen:
‍
THEORETISCHER INPUT: WAS MÜSSEN KINDER ÜBER SELBSTBEHAUPTUNG WISSEN?

• GEFAHREN: Was kann passieren?
• KÖRPER UND STIMME: Was kann ich alleine und wie bekomme ich Hilfe?
• NOTWEHRRECHT: Wann, wie und in welchem Umfang darf ich mich verteidigen?

PRAKTISCHER INPUT: WAS BRAUCHEN DIESE KINDER FÜR DIE SELBSTBEHAUPTUNG?

• Kurzes „WARM-UP“ und „STRETCHING“
• KOORDINATION: Wie bringe ich Kopf, Arm & Beine zusammen?
• FALLSCHULE: Wie falle ich richtig?
• GRIFFLÖSETECHNIKEN: Wie befreie ich mich aus einem Griff?
• SCHLAG-/TRITTTECHNIKEN: Wie setze ich gezielt Schläge/Tritte ein?
• ABWEHRTECHNIKEN: Wie wehre ich mich gegen Greifen, Schubsen, Schlagen?
• VERBALES Auftreten: Wie kann ich durch meine Sprache Angriffe abwehren?
• NONVERBALES Auftreten: Wie kann meine Körpersprache Angriffe abwehren?
• Einbindung des Gelernten in Übungen & ROLLENSPIELE
• Kurzes „cool-down“ und ENTSPANNUNGSTECHNIKEN

WANN, WO, WER, WIE & WIEVIEL ?

WANN: 3x montags am 04.05., 11.05. & 18.05.2026  um 16:30 – 17:30 Uhr

WO: TURNHALLE Berufskolleg in Geilenkirchen, Sittarder Str. (Einfahrt bei „Grillmaster“)

WER/WIE/WIEVIEL: Kinder 5-13 Jahre/ bequeme Sportkleidung / 30,-€ (Little Lions Kinder frei)

KONTAKT, INFO´S & ANMELDUNG

FC 09 GERMANIA BAUCHEM E.V.,
Telf. 0177-7513227,
markus.diederen@t-online.de;  
www.germania-bauchem.de

TAISHINDOKAN BUDO ABTEILUNG,
Telf.: 0160/96609665,
Kontakt@Taishindokan-Akademie.org;
www.Taishindokan-Akademie.org

Als PDF anzeigen

Als PDF anzeigen